Sitzyoga

Was ist das Besondere am Sitzyoga? Diese Yogaform ist für Menschen mit Bewegungseinschränkungen, für Menschen, die lange Zeit wenig Bewegung hatten oder die einfach nicht auf der Matte üben möchten, geeignet.

Es sind einfache Bewegungen, die den Körper dehnen, lockern und kräftigen. Mit einer bewussten Atmung wird der Kreislauf angeregt und die Versorgung des ganzen Körpers mit Sauerstoff gefördert.

Was bringt das? Entspannung, mehr Kraft, ein sichereres Bewegungsgefühl im Alltag und bei regelmäßigen Üben auch eine Verlangsamung des Alterungsprozesses. In unserem Mariendorfer Treffpunkt geht unsere erfahrene Yogalehrerin Edda einfühlsam und individuell auf jeden Teilnehmer ein.


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Christl Schwarz
Koordinatorin
Berlin-Mariendorf

030/ 32 59 19 80
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